iFIT

iFIT è una APP dedicata a chi vuole una guida che proponga programmi di allenamento mirati al dimagrimento o al tono con la possibilità di una variazione sull’ipertrofia. La APP è dotata di 150 esercizi che spaziano dal potenziamento con pesi e macchine fino al corpo libero (anche con elastici) e allo stretching. Imputando al sistema peso altezza età, la APP proporrà un percorso allenante che potrà essere visualizzato esercizio per esercizio con filmati corredati da spiegazione dettagliata della tecnica, numero di serie e di ripetizioni. Ciascun obbiettivo allenante è strutturato su livelli (principiante – medio – avanzato ) dove completato uno si può passare all’altro.
Questa APP oltre all’utilità legata alla proposta di allenamenti è quindi un valido supporto anche per scoprire nuovi esercizi e per verificare la propria tecnica esecutiva.